Molecular hydrogen in sports medicine: new therapeutic perspectives.
分子状水素（H2）は抗酸化・抗炎症・抗アポトーシス作用を持つ生体活性分子として注目されており、糖尿病、脳幹梗塞、関節リウマチ、神経変性疾患など酸化ストレス関連疾患での有益な効果が動物モデルおよびヒト研究で報告されている。近年の研究では、H2が細胞シグナル伝達に影響を与えるとともにアルカリ化作用を持つことも示されており、作用機序の多様性が明らかになりつつある。本レビューでは、運動誘発性酸化ストレスやスポーツ傷害に対するH2の応用可能性および運動パフォーマンスへの影響を中心に、スポーツ医学分野における最新の研究知見を整理している。
H2は選択的に活性酸素種（特にヒドロキシルラジカル）を消去し、細胞シグナル伝達経路に作用するとともに体液のアルカリ化を促進することで多面的な生体保護効果を発揮すると考えられている。
複数の投与経路を併用した研究です。一般原則として、日常的な水素摂取は吸入が最も効率的な経路とされます。吸入応用にあたっては爆発リスクに注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。
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