Hydrogen-rich water improves endurance by reducing skeletal muscle oxidative stress and inflammatory responses.
本研究では、8週齢の雄性C57BL/6Jマウスに1・2・4・6週間にわたり水素水（HRW）または精製水を自由摂取させ、トレッドミル走行距離・骨格筋の酸化ストレス・炎症・筋損傷マーカーを各時点で評価した。4週間以上のHRW摂取群では走行距離が有意に延長し、筋疲労および酸化ストレス・炎症・筋損傷の各指標が低下した。一方、抗酸化遺伝子の発現上昇は認められず、HRWが抗酸化経路に依存せず活性酸素種を直接消去または抑制する可能性が示唆された。
HRWは抗酸化遺伝子の発現を介さず、活性酸素種を直接消去または産生抑制することで骨格筋の酸化ストレスと炎症を軽減し、持久力を向上させると考えられる。
水素水は安全性の高い投与経路ですが、摂取できる水素量に上限があります。臨床応用には吸入が最も効率的な経路とされますが、吸入応用にあたっては爆発リスクを伴うため使用濃度に注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。
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